很多熬夜了的人，眼睛都容易出现红血丝。因为我们的眼睛布满了特别细小的血管，用肉眼来观察不容易发现，一旦充血便会明显浮现出来。
其实，这是一种常见的现象，一般多发生在工作强度较大的人身上，由于他们长时间用眼，故才会出现此种状况。很多人都单纯地以为眼睛出现“红血丝”只是疲劳，却甚少地去了解其他一些诱发“红血丝”的重要因素。
1.干眼症
干眼症又称为干燥性角膜炎或泪液功能不全综合征。该病多是由于泪液分泌不足或蒸发过多、睑板腺管阻塞或分泌不足、结膜杯状细胞功能受损引起。
角膜表面有一层保护角膜的泪液膜，通常每眨一次眼睛，角膜表面就会形成一层完整的泪液膜，如果泪液膜缺失甚至没有，那眼睛在受到风、强光等外界刺激时，就会发红。一般来说，长期戴隐形眼镜、使用电脑或眨眼次数变少等均会出现该情况。
通常可通过多眨眼、每用电脑1小时就休息10~15分钟、眼保健操及热敷法来预防干眼症。
2.结膜下出血
结膜下出血，常见说法是“眼睛出血”，当眼结膜的毛细血管破裂，血液流入到结膜下，就会在眼睛上出现一片鲜红或暗红的区域。
造成这种情况的原因有眼外伤（如沙子进眼后用手揉搓）眼球压力大（如猛打喷嚏、剧烈咳嗽等）以及压力过大、感染等其他因素。
3.青光眼
青光眼是指眼内压间断或持续升高的一种眼病。诱发因素包括不良生活习惯如吸烟、酗酒或先天房角发育异常，但发病机制尚不明确。虽然并非所有青光眼患者都会眼红，通常急性闭角型青光眼突然眼压升高时会出现眼红情况。
4.急性结膜炎
急性结膜炎，俗称“红眼病”，是由于细菌、病毒感染或过敏引起的结膜炎症，通常是由于用眼过度、手部不清洁而揉搓眼部等原因引发。
5.虹膜睫状体炎
虹膜睫状体炎是影响视力的一种眼病，好发于中青年人。该病一般分为原发和继发两种。原发性多由于虹膜损伤和眼内寄生虫刺激，继发性多是流感、口蹄疫等或邻近组织炎症蔓延的结果。值得注意的是，虹膜睫状体炎有可能会导致失明。
如何缓解眼睛红血丝？
1、冷敷眼部
采用冷敷的办法，使眼部周围的血管收缩，滋润眼睛，即可减轻眼睛红血丝的症状。
2、保证眼睛洁净
平时注意不要用手去揉眼睛，因为手上带有大量的细菌和真菌，均会感染眼部。另外，也要避免木屑、沙子、粉尘、眼妆残留物等进入眼睛。
3、避免眼睛疲劳
每用眼一个小时就放松休息一下，闭上双眼休息10分钟，或者多眺望远方，多眨眼睛等，均可缓解眼睛疲劳。
4、补充类胡萝卜素食物
含有类胡萝卜素的食物对消除眼部红血丝很有帮助，而且还能保护眼睛视力，橙黄色和绿色蔬菜，如菠菜、胡萝卜、南瓜、韭菜、豌豆苗、油菜、荠菜、冬苋菜等含类胡萝卜素丰富，还有杏、桃、橘子、柿子等水果。
5、睡眠充足
保证每天睡眠8小时，有助滋润眼睛，减少眼睛的红血丝。还有，一定要避免熬夜。
温馨提示：在日常生活当中，注意适当的进行休息，多吃一些含有维生素c的食物，对于保护我们的视力是非常有效的。此外，如果眼睛红血丝长时间得不到缓解或症状出现加重，建议快去医院进行检查，以免延误病情。
